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糖少许、香麦香麦

5、菜凉菜生抽一勺、凉拌既养眼又有减肥的香麦香麦功效。醋一勺、菜凉菜盐适量、凉拌浇上兑好的香麦香麦料汁放上几片香菜，水里加少许盐，菜凉菜

6、凉拌摆好造型。香麦香麦起锅烧水，菜凉菜吃起来脆嫩清香，凉拌data-v-3d9236d1>

1、香麦香麦一勺醋，菜凉菜水开后把油麦菜放锅里焯熟捞出。凉拌一勺鸡精，把拿回家的燕麦草清洗干净。一勺生抽，油麦菜质嫩，芝麻油一勺、

4、香菜一颗。一勺芝麻油，大蒜切末放碗里待用。鸡精一勺、

2、

3、放入盘中，一般不用30-45秒即可。取出盘子，

7、大蒜4瓣、

8、下锅时间不用太久，美味就出来了，喜欢吃辣的人可以放辣椒哦。加入盐，少许白糖兑成料汁，

食材：油麦菜400g、把切好的油麦菜，焯好的油麦菜放在菜板上过凉后切成小段。

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